Как бросить курить

Рубрика «Как бросить курить» — это руководства, которые помогут вам справиться с никотиновой зависимостью. Каждый человек сам выбирает между пагубной привычкой и улучшением здоровья, связанным с отказом от курения сигарет.

Отказ от курения для любого курильщика – серьезное решение, которое дается нелегко. Если курильщик решил бросить курить сигареты, самостоятельно или под влиянием окружающих, он непременно сталкивается с психологическими трудностями. Отказ от курения – сложный и длительный процесс.

У бросающего курить возникают неприятные ощущения в виде кашля, потливости, боли в горле, в голове. Появляется расстройство желудка, возникает депрессия, настроение исчезает. В большинстве случаев при отказе от курения начинает увеличиваться вес. Это в большей степени касается женщин.

Не существует такого способа бросить курить, чтобы не испытать трудности при отказе от табака. Неприятные ощущения возникают уже спустя несколько часов после выкуривания последней сигареты. В нашей рубрике вы найдете советы и рекомендации, которые помогут свести к минимуму эти ощущения, чтобы не поддаться соблазну снова закурить. В течение первых двух недель обычно эти неприятные ощущения только нарастают. Но большинство людей уверены, что при отказе от курения курильщика тяга к сигаретам все равно никогда не покинет. Но бывшие курильщики замечают, что спустя месяц после отказа от курения тяга к табаку ослабевает настолько, что можно продолжать жить нормально без сигарет.

Исследования показали, что спустя два года после отказа от курения риск заболеваний, которые возникают у большинства курильщиков, возвращается в норму и не превышает риск у тех, кто никогда не имел вредной привычки курить. Поэтому вопрос о том, как бросить курить, очень актуален. Бросив курить, человек избавляет себя от многих серьезных заболеваний. Но большинство методик, ставших народными, показали себя как неэффективные способы борьбы с никотиновой зависимостью.

Как же бросить курить? Делать ли это постепенно, или оставить вредную привычку раз и навсегда в один момент? Об этом и том, как легче перенести отказ от курения, вы найдете на нашем сайте.


Как бросить курить и не поправиться?

Людей, решивших бросить курить, волнует вопрос: «Как бросить курить и не поправиться?». Особенно, это беспокоит женщин, которые больше следят за своей фигурой, чем мужчины. Часто именно боязнь набрать лишние килограммы останавливает курильщиков от решения бросить курить. Но на самом деле картина не так уж устрашающая, как принято считать. И риск поправиться не всегда имеет место. […]

Читать далее

Как постепенно избавиться от никотиновой зависимости?

Многих курящих волнует вопрос, как постепенно бросить курить. Особенно это касается тех, кто курит давно и не мыслит ни одного дня без сигарет. Они понимают, насколько курение вредно, и что с ним надо «завязывать», но боязнь дискомфорта, который непременно возникнет в период отказа, останавливает этих людей от решительного, но такого необходимого шага. Что же можно […]

Читать далее

Как избавиться от табачной зависимости?

Избавление от табачной зависимости включает в себя методы психологического и физического воздействия на курильщика с помощью различных средств, разработанных современной медициной. Все эти способы помогают не только отказаться от курения, но и сделать сам процесс отвыкания от сигарет менее болезненным и неприятным. В первую очередь, для того, чтобы эффективно и быстро избавиться от тяги к […]

Читать далее

Способы бросить курить: спреи

Существует множество лекарственных форм, которые могут помочь бросить курить: спрей, таблетки, жвачки, пластыри. Эти формы имеют разный принцип действия на организм, но все они направлены на максимальное облегчение синдрома отмены для курильщика в период его отвыкания от никотина. Разновидности спрея от никотиновой зависимости По принципу действия спреи от курения делятся на два вида: Спреи, которые […]

Читать далее

Бросаем курить с помощью народных средств

Народные средства от курения могут составить здоровую конкуренцию современным методам избавления от вредной привычки. Бросить курить очень тяжело. И бросить вредную привычку тем тяжелее, чем больший стаж имеет курильщик. Но народные рецепты помогут в борьбе с никотиновой зависимостью даже заядлым курильщикам. СодержаниеНастои Добавки к табаку Жевание в борьбе с курением Замена табаку Настои Справиться с […]

Читать далее

Как быстро бросить курить самостоятельно

Тяга к никотину настолько сильно, что курильщики постоянно думают о том, как легко бросить курить. Нужно сказать, что это практически невозможно. При отказе от курения человек проявляются неприятные последствия и синдром отмены, которые заставляют взять сигарету вновь. Так как правильно бросить курить, чтобы больше не возвращаться к этой привычке? СодержаниеСамый легкий способ бросить курить Народные […]

Читать далее

Как бросить курить беременным?

Многие курящие женщины, узнав о том, что скоро станут матерями, задаются вопросом: «Как бросить курить при беременности? И стоит ли это делать вообще?». Мнения окружающих на этот счет разные и часто противоположные. Стоит рассмотреть аргументы обеих сторон. СодержаниеДействие никотина на плод Мнение врачей Способы бросить курить при беременности Действие никотина на плод Курение матери пагубно […]

Читать далее

Капсулы, помогающие бросить курить

Сегодня множество людей не может бросить курить. На помощь им приходят разные методы и препараты, среди которых можно отметить капсулы против курения. Сегодня они представлены в большом количестве. Попробуем рассмотреть самые популярные из них. СодержаниеЧампикс Коррида+ Чампикс Капсулы Чампикс разработаны специально для того, чтобы можно было с наименьшими усилиями бросить курить. Во время их приема […]

Читать далее

Как бросить курить с помощью никотиновых леденцов?

Никотиновые леденцы – это одна из новейших форм лекарственных препаратов, содержащих никотин. В них содержится одна треть по сравнению с ½ общего количества никотина, которое присутствует в сигаретах. Благодаря этому никотиновые леденцы помогают снизить зависимость путем снабжения организма никотином, и, таким образом, бросить курить. Как и другие средства никотино-заменяющей терапии, они еще не получили широкого […]

Читать далее

Резко бросаем курить

О вреде курения знает даже ребенок, но количество курильщиков при этом растет не по дням, а по часам. Почему так происходит? Возможно, любители сигарет просто не знают, как бросить курить правильно? Мы решили кардинально изменить ситуацию и рассказать об одном из самых эффективных способов отказа от сигарет – методике Алексея Красильникова. СодержаниеМетодика А. Красильникова – […]

Читать далее