Бросил курить. Что делать, если стало тяжело дышать?

Легкие курильщика

Если заядлый курильщик бросил курить, и ему стало тяжело дышать – это обычное проявление абстинентного синдрома (реакции организма на отказ от курения). Одышка и затрудненное дыхание, которые не проявлялись при курении, говорят о том, что организм перестраивается на новый, нормальный режим жизнедеятельности.

Как это происходит

Одышка, возникающая, когда человек бросил курить – это ощущение нехватки воздуха при дыхании, которое приносит мучения бывшему курильщику и портит ему качество жизни. Это проявляется:

  • затруднением дыхания;
  • нарушением частоты и глубины ритма дыхания;
  • ощущением нехватки воздуха (иногда даже с симптомами удушья).

Эти неприятные симптомы могут проявиться через несколько дней, после того, как человек бросил курить, и со временем, как правило, исчезают. В зависимости от стажа курильщика, период реабилитации легких может быть от 4 до 7 месяцев, после чего одышка проходит сама собой.

Главное, если стало трудно дышать после того, как бросил курить, не пугаться и не возвращаться снова к курению. В противном случае процесс восстановления легких будет нарушен, что может привести к необратимым последствиям и возникновению хронических заболеваний.

Почему это проявляется

Возникающая одышка, после того, как человек бросил курить, связана с двумя основными факторами:

  • Стрессом;
  • Перестройкой легких.

Стресс возникает в любом случае, когда человек решает бросить курить. Но, если при этом стало тяжело дышать, появление стресса связано с двумя причинами:

  1. Физиологической особенностью организма. Если человек, который бросил курить, знает, что он подвержен стрессовым ситуациям, страдает депрессиями и психическими расстройствами, либо имеет хронические заболевания, при которых стресс опасен, бороться с курением нужно под контролем врача. В противном случае, психологическая зависимость от курения под влиянием стресса перейдет в физическую. То есть, если бывшему курильщику стало тяжело с дыханием уже в первые дни, после того, как он бросил курить, и одышка сопровождается повышенным артериальным давлением и тахикардией, есть опасность обострения хронических заболеваний на фоне стресса.
  2. Нарушениями в нервной системе. Бывает, что человеку, стало тяжело дышать, уже спустя некоторое время после того, как он бросил курить (через 2-3 недели), когда, казалось бы, самый трудный период позади. Это происходит по причине того, что нервная система бывшего курильщика привыкла за период курения к стимулирующему воздействию никотина (так как никотин возбуждает нервную систему). Рецепторы нервной системы стимулируют выброс адреналина, из-за чего активируется дыхание, учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. В таком случае, если стало тяжело дышать, одышка должна пройти в скором времени, и причин для волнения нет.

Дыхательная система и легкие у курильщиков страдают в первую очередь, а поддаются полному восстановлению, после того, как человек бросил курить, самыми последними. Систематическое раздражение бронхов и легких сигаретным дымом приводит к сужению бронхов, ухудшению основных функций легких, появлению различных инфекций дыхательных путей. В результате человек, который бросил курить, начинает жаловаться, что ему стало тяжело делать вдохи и выдохи, теряет трудоспособность и физически истощается. То есть, одышка – свидетельствует о работе легких над выведением вредных веществ из организма и их полной перестройке.

Функции дыхательных путей обычно восстанавливаются в течение 4-7 месяцев, после чего одышка, как правило, проходит. Если же проблемы с дыхательной системой остаются на протяжении длительного времени после того, как человек бросил курить, следует обратиться за врачебной помощью.

Последствия

Бронхолегочная система у человека, который бросил курить, обновляется в самую последнюю очередь, и, к сожалению полностью не восстанавливается. За время курения, особенно у курильщиков со стажем, может развиться немало хронических заболеваний легких, самая опасная из которых – хроническая обструктивная болезнь легких. Это недуг, поражающий практически все отделы дыхательной системы человека, на фоне которого может возникнуть рак легких.

Одышка, в сочетании с другими клиническими проявлениями, может привести к возникновению дыхательной недостаточности разных форм выраженности. Что, в свою очередь, приводит к нарушению других органов и систем организма (головного мозга, сердечно-сосудистой системы).

Поэтому, если человеку стало тяжело дышать, после того, как он бросил курить, лучше всего обратиться к врачу для проведения обследования дыхательной системы и выявления возможных хронических заболеваний легких.

Лечение

После того, как человек бросил курить, необходимо помочь дыхательной системе избавиться от загрязняющих ее веществ. Чтобы стало легче,  используют:

  • Ингаляции. При приступах одышки рекомендуется проводить ингаляции не менее одного раза в день. Для проведения ингаляций используют масла хвойных деревьев, цитрусовых, отвары на основе мяты и эвкалипта.
  • Физические нагрузки. В первые недели отказа от курения следует воздержаться от сильно активных спортивных нагрузок. Лучше ограничиться ежедневной утренней физзарядкой и прогулками (но не бегом!) по свежему воздуху. Через 2-3 месяца можно подключать более активный спорт: бег, аэробику, фитнесс. Эффективным  средством для восстановления дыхательной системы  является посещение бассейна — водные процедуры успокаивают нервную систему и стимулируют работу легких и бронхов.
  • Дыхательную гимнастику. При регулярном выполнении дыхательная гимнастика очищает бронхи, трахею от никотинового налета и дает возможность легким легче дышать. Комплекс упражнений для дыхания – достаточно прост, как его проводить подскажет врач.
  • Прогулки по хвойному лесу.  Воздух хвойного леса помогает справиться со множеством легочных заболеваний, справиться с одышкой и восстановить дыхательную систему.
  • Кроме того, для облегчения дыхания рекомендуется ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости. Это поможет быстрее вывести накопленные токсины из организма и уменьшить одышку. При этом раз в день полезно выпивать 1 чашку зеленого чая или чая на основе отхаркивающих трав (тимьян, фенхель, пажитник), чтобы помочь скорому очищению легких.

Если, приступы удушья у человека, который бросил курить, повторяются с периодичностью, необходимо посетить пульмонолога.

загрузка...