Какие происходят изменения когда бросаешь курить?

Изменение после победы над никотиновой зависимостью

О том, что происходит когда бросаешь курить, знают далеко не все поклонники столь распространенной и вредной привычки. А зря! Поскольку в некоторых случаях именно эта информация смогла бы вовремя изменить их жизнь, повернув ее в нужное русло.

Таблица изменений

Промежуток времени Изменение
Через 20 минут Начинается процесс восстановления, пульс и давление постепенно приходят в норму.
Через 8 часов Улучшение циркуляции крови, восстановление нормальной температуры тела.
Через 24 часа Уровень оксида углерода в крови полностью приходит в норму, из легких выводится слизь и токсические вещества.
Через 72 часа Менее напряженными становятся бронхиолы, улучшается процесс дыхания, свертываемость крови достигает нормальных показателей.
От 2 до 3 месяцев Увеличивается жизненная емкость легких на 30%.
От 1 до 9 месяцев Заметно улучшается состояние здоровья.

Самые главные изменения организма

 

Большая часть заядлых курильщиков не понаслышке знают о том, что когда бросаешь курить, происходят серьезные изменения в самочувствии. Если человек находился в никотиновой зависимости в течение долгих лет, а может быть даже и десятков лет, изначально, не получив обычную дозу, его организм начинает испытывает серьезный стресс. Как правило, подобный результат становится следствием того, что токсические вещества, которые содержатся в сигаретах (общее количество их колеблется в пределах 4000!), начинают включаться в обмен. Поэтому их не поступление в организм человека неизбежно вызовет сбой в обычном ходе вещей. Организм курильщика будет всячески «говорить» о нехватке того, что ранее ему поставлялось годами, вызывая серьезное недомогание. У большинства людей начинаются скачки давления, сильная головная боль и быстрая утомляемость – это говорить о реакции со стороны сосудов, поскольку вдыхаемый никотин больше всего отражается именно на них. Сразу стоит отметить, что в электронных сигаретах также содержится никотин, и этот факт является одним из веских доводов против их использования. Но стоит отметить, что в них не содержатся остальные 3999 других токсичных веществ, а значит, данный нюанс говорит в пользу подобного ноу-хау современности.

Многие бывшие курильщики также отмечают, что когда бросаешь курить, период, в течение которого наблюдается плохое самочувствие, может длиться по-разному. У одних людей данный временной отрезок может занимать 2 недели, у других – 2 месяца, а у третьих – и вовсе 2 года. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма. По средним показателям, данный период длится в течение одного месяца, поскольку именно такое количество времени необходимо организму для его полной очистки.

Однако, даже, несмотря на плохое самочувствие, каждый «вчерашний» поклонник никотина отмечает, что в его жизни происходит улучшение общего самочувствия, а также наблюдается прилив энергии. Постепенно начинает возрастать уровень не только активной физической, но и умственной работы. Данный факт связан с улучшением кровообращения в организме, в том числе и мозгового. Начинает пропадать утренний кашель, а голос постепенно становится мягче. У бывшего курильщика кожа приобретает здоровый нормальный цвет и гладкость. Когда мужчина или женщина решают бросить курить, полностью восстанавливаются угнетенные вкусовые ощущения, ранее притупляемые никотином. В целом человек становиться более молодым здоровым, а его энергичность увеличивается в несколько раз.

Физиологическая сторона вопроса

Легкие курильщица

На рисунке: слева — легкие обычного человека, справа — курильщика.

Что происходит внутри организма, когда человек принимает решение бросить курить? Первое, что отмечают многие курильщики – это неутолимое желание поесть. Так происходит потому, что резкий отказ от никотина становится следствием чувства постоянного голода. Именно по этой причине многие бывшие курильщики после избавления от пагубной привычки начинают резко набирать вес. Кроме того, раз и навсегда отказываясь курить, у мужчины или у женщины резко снижается в крови уровень сахара, особенно данный факт наблюдается в первые дни отказа от сигареты, медленно стабилизируясь в течение недели.

Резкое снижение уровня сахара может оказывать самое разное действие на организм. Самыми распространенными симптомами принято считать сильную тягу к сладким продуктам питания. Также может наблюдаться раздраженность и нервозность, постоянные резкие перепады настроения либо сильная депрессия. Когда человек бросает курить, он может столкнуться с постоянной бессонницей. А некоторые бывшие курильщики и вовсе могут испытывать чувство тошноты на протяжении нескольких дней после полного отказа от сигарет. Многие врачи советуют своим пациентам при таких проявлениях организма не сильно беспокоиться о своем здоровье, поскольку именно таким способом стабилизируется «подорванное» физические и психологическое состояние.

Почему же так важно отказаться от вредной привычки?

сигаретные бычки

Почему же так важно бросить курить? Несмотря на то, что происходит с человеком, когда он решает отказаться от пагубной привычки, этот смелый и решительный шаг позволяет получить ему огромное количество преимуществ. Речь идет о:

  1. доступности большинства новых возможностей, среди которых и карьерный рост;
  2. заметном улучшении состояния здоровья;
  3. постепенном очищении организма от вредных веществ и токсинов;
  4. когда человек бросает курить, в его организме заметно снижается риск заболевания такими опасными недугами, как рак легких, инсульт или сердечный приступ;
  5. высвобождении нового времени, которое позволит выполнять больший объем домашних дел или профессиональных обязанностей;
  6. улучшении физического состояния.

Когда человек бросает курить, происходит улучшение и с финансовой стороны данного вопроса. Поскольку больше нет никакой необходимости тратить денежные средства на сигареты, зажигалки и нести другие расходы, связанные с вредной привычкой. В некоторых странах за счет отказа от курения происходит и снижение ставок на оплату добровольного медицинского страхования.

Кратковременный и долговременный эффект

Когда человек принимает решение бросить курить, уже через 20 минут после выкуренной сигареты, происходит восстановление его организма. Давление и пульс полностью стабилизируются и постепенно приходят в норму. Происходит заметное улучшение циркуляции крови, а температура тела, кистей рук и ступней ног начинает возвращаться к нормальным показателям. Уже спустя восемь часов после последней выкуренной сигареты, уровень оксида углерода падает в крови, а уровень кислорода заметно увеличивается.

Важно понимать, что никотин способен препятствовать нормальному функционированию мозга, внутренних органов и мускулов, поскольку вредная привычка способна снижать уровень кислорода до минимально возможного значения. В результате человек испытывает затруднения и дискомфорт во время дыхания, его голос постоянно хрипит, а кашель со временем становятся все более и более выраженным. Спустя 24 часа, когда была выкурена последняя сигарета, происходит полное восстановление организма. Когда человек решает бросить курить, происходит постепенное выведение инородных веществ из легких, в результате чего дышать становится намного легче.

загрузка...