Чем можно заменить алкоголь?

Замена алкоголю

Чем заменить алкоголь? Данный вопрос волнует сотни тысяч людей, которые решили навсегда отречься от этой пагубной привычки. Ответ на него вы отыщите в нашей статье!

На вечеринке

Спиртные напитки настолько прочно вошли в нашу жизнь, что представить без них выходные и праздники просто невозможно. Неужели ценой здорового способа жизни станет полный отказ от общения с родственниками и друзьями? Конечно же, нет! Замените алкоголь вкусным напитком из нашего списка и будьте «своим» на любой вечеринке:

  • «Севен ап», тоник, «Спрайт». Стакан с тоником или спрайтом выглядит точно так же, как и бокал с водкой, текилой или белым ромом. При этом никому даже в голову не придет, что вы решили смухлевать.
  • Кола, холодный чай. Эти напитки являются основой многих спиртных коктейлей. Налейте стакан чая, добавьте пару кубиков льда и наслаждайте отличным вкусом.
  • Мохито, кровавая Мэри, космополитен. Используем предыдущую схему: алкоголь убираем, а клюквенный, томатный или лаймовый сок оставляем! В итоге получаем приятный безопасный коктейль, как две капли воды похожий на своих алкогольных братьев.
  • Безалкогольное пиво (имбирное или корневое). У него такой же насыщенный вкус, как и у классического хмельного.
  • Рой Роджерс, Ширли Темпл, Арнольд Палмер – известные на весь мир коктейли, в состав которых входит имбирный эль и гранатовый сироп. В нашем случае эль стоит заменить прозрачной газировкой, колой, лимонадом или холодным чаем.
  • Сок с газировкой. Этот напиток ничем не отличается от сока с джином, ромом или водкой. Можете пить его литрами, принимая абсолютно трезвое участие в вечеринке.
  • Энергетические напитки. Это не самый полезный вариант подмены, но лучше выпить баночку энергетика, чем ящик пива. Он позволит вам расслабиться и хорошо провести время. Только не забывайте о том, что энергетики ускоряют сердцебиение.

Если у вас стресс?

Эспрессо как замена алкоголю

К сожалению, мысли о спиртном посещают нас не только в радости, но и в горе. Что можно употреблять при стрессе, дабы успокоить расшатанные нервы?

  • Горячительные напитки – какао, кофе или чай (как черный, так и зеленый). Приготовьте чашечку покрепче и погорячее, пейте маленькими глотками. Это отличная замена водке и коньяку. Но имейте в виду, большое количество кофе может привести к сердечной аритмии и прочим заболеваниям сердечно сосудистой системы.
  • Любителям вина советуем использовать йогурт, молочный коктейль, кефир или обычное молоко.
  • Соки, газированные напитки и квас станут хорошей альтернативой классическому пиву.

Универсальные заменители алкоголя

шоколад как замена алкоголю

Существует три волшебных средства, которые помогут даже в очень сложной ситуации:

  1. Аптечный фиточай. Особенно полезен чай для улучшения пищеварения, стимуляции работы печени, почек и желчного пузыря. Он благотворно влияет на внутренние органы и успокаивает нервную систему даже при сильном стрессе.
  2. Компот из сухофруктов, фреш или отвар шиповника – настоящая витаминная бомба, которая зарядит вас энергией на целый день и напрочь отобьет все мысли о спиртном.
  3. Сладости. Мед, сухофрукты, мороженое, варенье, шоколад, конфеты — они излечили не один десяток разбитых душ, не говоря уже об алкоголизме или стрессе.

А вот от успокоительных чаев и отваров лучше отказаться. Организм, переставший получать свою порцию спиртного, и без них станет вялым и апатичным.

Под запретом находится и капустный или огуречный рассол. Непомерные дозы этого напитка (больше 500 грамм в сутки) способны привести к обезвоживанию.

А еще будьте осторожны с квасом, в состав которого входит спирт.

Внимание! Используя данные заменители, ни в коем случае не внушайте себе, что употребляете алкоголь. Это может вернуть вас к прежнему образу жизни.

Готовим без алкоголя

Выпечка, мясные блюда, соусы и десерты – многие рецепты настоятельно рекомендуют хозяйкам использовать тот или иной алкогольный напиток. Мы же предлагаем вам совершить еще одну подмену. Будьте уверены, на внешнем виде и вкусовых качествах блюда она никак не отразится.

Пиво
  • Бульон – говяжий, грибной или куриный;
  • Безалкогольное пиво.
Портвейн
  • Апельсиновый сок;
  • Сок из темного винограда с добавлением цедры лимона;
  • Сок клюквы с добавлением цедры лимона.
Красное вино
  • Красный винный соус;
  • Красное вино, в котором не присутствует алкоголь;
  • Сок из темного винограда сорта Конкорд.
Белое сухое вино
  • Белое вино без содержания алкоголя;
  • Сок из светлого винограда с добавлением светлого винного уксуса.
Белое полусладкое вино
  • Сок из светлого винограда с добавлением сахара.
Шампанское
  • Эль из корня имбиря;
  • Сок из светлых сортов винограда.
Кофейный ликёр
  • Кофе эспрессо;
  • Кофейный экстракт безалкогольный;
  • Кофейный сироп.
Амаретто
  • Экстракт миндаля.
Бурбон
  • Экстракт ванили;
  • Персиковый сироп;
  • Ананасовый или апельсиновый сок.
Вишневый ликёр
  • Сироп консервированных вишен.
Коньяк
  • Соки – грушевый, абрикосовый или персиковый.
Cointreau ликёр
  • Апельсиновый сок (концентрированный).
Мятный ликёр
  • Экстракт мяты, разбавленный небольшим количеством воды.
Калуа
  • Кофе эспрессо со сливками;
  • Кофейный сироп;
  • Кофейный экстракт (безалкогольный).
Ром
  • Сок из светлых сортов винограда;
  • Яблочный сок с добавлением экстракта миндаля.
Шерри
  • Экстракт ванили;
  • Сок персика, ананаса или апельсина.
Водка
  • Сок лайма с добавлением яблочного сока;
  • Сок из светлых сортов винограда.

Ищем занятие для души

Многие вредные привычки, в том числе и алкоголизм, дают о себе знать тогда, когда человеку нечем занять свои мысли, руки и досуг. Заменить алкоголь можно не только другими напитками, но и новыми увлечениями.

Туризм

Бросили пить? Тогда у вас наверняка появились и лишние деньги, и ничем не занятое время – идеальные условия для путешествий. Совсем не обязательно отправляться на острова! Провести уикенд с пользой можно и в своей стране. Недалеко от вашего места жительства могут располагаться и уникальные музеи, и памятки культуры, и живописные пейзажи, и экстремальные маршруты. А собственный город? Вы уверены, что знаете о нем абсолютно все?

Спорт

Запишитесь в ближайший тренажерный зал. Фитнесс, беговая дорожка, силовые упражнения… Часы, проведенные в спортзале, не пройдут для вас даром. Хорошее самочувствие, подтянутая фигура, отличное настроение! Алкоголь? Что вы, у меня нет на это времени!

Карьера

За время своей алкогольной зависимости вы наверняка успели подорвать свой профессиональный авторитет. Самое время начать работу по его восстановлению. Хочется выпить? Садитесь за новый проект, вскопайте грядки, возьмите парочку сверхсрочных заданий. Как говорил Заболоцкий: «Не позволяй душе лениться…».

Увлечения

Возможно, раньше вы увлекались охотой, рыбалкой или фотографией. Так почему бы не вспомнить старое или не завести себе новое хобби?

Друзья

При первых же признаках хандры позвоните лучшему другу (именно другу, а не собутыльнику!). Откровенный разговор или непринужденная беседа помогут вам отвлечься от мыслей о выпивке.

Семья

Ищите поддержки в близких людях, уделяйте им как можно больше внимания, проводите вместе вечера и выходные. Вот увидите, ваша жизнь снова наполнится радостью и счастьем. В ней просто не будет места для мыслей о спиртном.

Как видите, заменить алкоголь не так уж и сложно. Воспользуйтесь нашими советами и живите полноценной жизнью.